Pour faire court : Des "spécialises de santé" ou "coachs de santé" qui vous expliquent "comment perdre du ventre", "quoi faire pour guérir tel ou tel mal", "comment avoir une bonne santé", se font de plus en plus nombreux.

Mais est-ce que vous avez déjà remarqué que plus vous en consommez sur les réseaux, moins vous savez quoi faire ? ni par où commencer ?

C'est normal.

La raison, c'est parce que la majorité sont des conseils de bien être, certes qui sont correctes et peuvent même fonctionner, mais loin de vous aider à créer des habitudes stables ni à vous motiver pour passer à l'action ou poursuivre vos efforts jusqu’à la fin.

Par exemple :

  • "5 conseils secrets pour détoxifier votre foie et pour un max d’énergie"

  • "les 2 applications ultimes pour calculez vos besoins en calories, faire du sport chez soi et maintenir la perte du gras "

  • "Suivez ces exercices à la lettre pour un ventre plat"

  • "Recette simple et testée avec 3 super-ingrédients pour rajeunir de 10 ans"

  • Et j'en passe ...

En vérité, tous ces conseils sont supers - et parfois ils sont même très utiles ! - mais il faut être franc avec soi :

Vous n'allez pas transformer votre vie, ni guérir d'une maladie chronique en suivant 5 conseils standards ou une recette secrète.

Si c'était aussi facile, pourquoi tant de personnes peinent-elles à remettre de l'ordre dans leur vie ou à obtenir le bien-être qu'elles souhaitent.

Si vous désirez des résultats durables (profiter d’une santé optimale), vous aurez à adopter une série de petits principes simples et puissantes.

Que j'appelle LES PRINCIPES CLES = CORE PRINCIPLES.

Par exemple :

  • Le minimum d’exercice optimal pour une bonne santé cardiovasculaire

  • L’ordre des aliments à suivre pour ne pas se priver

  • Le ‘’ SWITCH’’ de 5 secondes pour prendre une décision éclairée

  • Identifier le manque ou l'excès pour maintenir l'équilibre optimal

  • Le minimum de discipline pour des résultats durables

Ces petits principes sont simples - et c'est une bonne chose.

Ça veut dire qu'ils sont à la fois accessibles et simples à intégrer dans votre quotidien sans fournir beaucoup d'efforts.

Encore mieux : ce sont des principes puissants.

Contrairement à ce qu'on pourrait croire, on ne peut se débarrasser de nos anciennes habitudes, elles sont gravées dans notre ADN. Par contre, avec de l'ADN libre (non codant) on peut se créer de nouvelles séquences ADN avec l’adoption de nouveaux principes et ainsi remplacer l'expression des anciennes (séquences ADN), par la "puissance de remplacement des habitudes".

C'est une très bonne nouvelle - car si vous souhaitez vraiment réussir votre transformation de santé, c'est extrêmement dangereux de tout construire sur des "conseils", "recettes miracles" et "ingrédients"...

Tout pourrait tomber à l'eau du jour au lendemain !

Par contre si votre santé est construite sur des principes puissants - vous pouvez être sûr que votre solide éducation ne va pas tomber à l'eau du jour au lendemain.

C'est pour ça que je suis maniaque de ces PRINCIPES CLES :

  1. Ils sont simples - donc rien ne vous empêchera de les intégre.

  2. Ils sont puissants - donc vous savez que vous aurez toujours les bons réflexes quelles que soient les épreuves de vie à venir.

Cette plateforme vous apprend à optimiser votre santé avec les meilleures habitudes éprouvées

Mon histoire

La médecine intégrative c’est imposée à moi en 2015, un an et demi avant d'obtenir mon titre de médecin généraliste. Quand deux de mes amis _deux vrais jumeaux, menaient exactement la même vie même alimentation, même environnement, même allaitement 😊 ; et pourtant, je n’arrivais pas à comprendre pourquoi l’un était constamment malade, l’autre par contre en pleine santé.

Ce contraste a rapidement ouvert mes yeux sur ce défi majeur : La médecine conventionnelle se concentre sur les symptômes et les crises aiguës, souvent sans remonter à la véritable cause du mal.

Donc les résultats de cette médecine étaient éphémères, et l'origine n’était pas résolue.

Mais ce qui a rendu ma mission encore plus personnelle, c’est ma propre mère.

Elle souffrait de diabète pendant plus de 20 ans, et consommait une quantité effrayante de médicaments (vous connaissez ce circuit). Mon plus grand défi a alors été de renverser son état de santé, un objectif que nous avons atteint après six mois de persévérance acharnée (mon plus grand succès).

Le véritable déclic de ma méthode actuelle est venu après trois sessions gratuites avec un tapissier renommé au Maroc.

Ses résultats ont été si remarquables qu’il m’avait offert un canapé luxueux, d'une valeur deux fois supérieure à celui que j’avais commandé 😊.

Suite à cela, j’ai commencé à offrir des sessions gratuites, puis des consultations à prix réduits. Les progrès de mes partenaires ont renforcé la crédibilité de ma méthode et surtout mon estime.

Les gens avaient souvent du mal à croire qu'il était possible de réduire, voire d’éliminer leur consommation terrible de médicaments, tout en prenant plaisir dans cette quête de la pleine santé.

J’ai donc pris une décision inhabituelle : au lieu d'ouvrir un cabinet comme mes confrères, j'ai lancé mes consultations en ligne, que j'appelle des "sessions" qui durent minimum 1h. Et c’est moi qui prends en charge le suivi de mes patients, que je préfère appeler mes "partenaires".

Ma méthode repose sur une approche globale, en prenant en compte chaque individu dans sa globalité, sans se concentrer uniquement sur la maladie. Je vise à traiter l’origine du mal pour qu'il ne revienne jamais.

Mon obsession ? Que mes partenaires deviennent Les ambassadeurs de la bonne santé, éduqués pour prendre les bonnes décisions et ainsi impacter leur entourage.

Je travaille à créer une plateforme où mes partenaires peuvent échanger, se soutenir et s’entraider. Ensemble, nous bâtissons un futur sans trop de médicaments, centré sur la véritable santé.

Je m’appelle AMINE LAHMAM, je suis Médecin spécialiste en médecine du sport et de performances, aussi spécialiste en nutrition thérapeutique, des fois conférencier.

L’équipe Dr. Amine O.

Dr. Amine LAHMAM

Spécialiste médecine du sport et de performance
Nutrition thérapeutique
orienté médecine intégrative
Créateur du programme HOP Health Optimization Process et tous les programmes de cette plateforme

Mohamed EL Houzi

Fondateur de MELHO Production, spécialiste de l'audiovisuel et photographe professionnel, avec une expertise reconnue dans la création de contenu visuel de qualité.

Gérant de Horizon X Agency, spécialisé dans la production audiovisuelle, le montage vidéo et le marketing digital.

Abderrahmane Elaouina

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